守护女性“私密花园”：让尿路感染从此绕道走

尿路感染，大家应该都不陌生，频繁跑厕所、排尿时的灼痛感简直让人苦不堪言。据统计，女性一生中有50%～70%患尿路感染的风险，是男性的14倍^[1]，那么，为什么它总是缠上女性呢？

一、女性高发尿路感染？解剖结构是“元凶”^[2-3]

（一）生理结构特殊

1.若将男性的尿道比作羊肠小道，那女性的尿道就如同一条又直又短的大道，细菌很容易就能顺着道路侵袭至膀胱，引起感染。

2.而且女性的尿道口靠近阴道和肛门，这也在无形之中增加了感染的概率。

（二）激素水平变化

妊娠期孕激素、绝经期雌激素水平发生变化时均会降低泌尿系统的防御能力，使细菌更容易进入尿道。

（三）特殊时期

1.月经期为细菌提供了天然的培养基；

2.妊娠时膀胱和输尿管受到压迫也会增加风险。

（四）性生活

性生活可能将肛周或阴道附近的细菌带入尿道，增加感染风险。

（五）不良生活习惯

经常憋尿、喝水少、久坐等不良的生活习惯，也容易增加风险。

二、尿路感染了？这些症状别忽视^[4]！

尿路感染为泌尿外科常见感染性疾病，会对患者生殖系统健康及生活质量产生严重影响。其感染部位分为上尿路感染和下尿路感染。

（一）上尿路感染

1.急性肾盂肾炎：起病较急，患者会出现发热寒战、头痛、全身酸痛、恶心、呕吐等症状。

2.慢性肾盂肾炎：表现为不同程度的低热、间歇性尿频、排尿不适、腰部酸痛，以及肾小管功能受损的表现，如夜尿增多、低比重尿等。

（二）下尿路感染

1.膀胱炎：主要症状为尿频、尿急、尿痛，部分患者会出现血尿、下腹部疼痛。

2.尿道炎：主要表现为尿道刺痒、灼痛，可伴轻重不同的尿频、尿急、尿痛；同时尿道口有大量黄白色脓性分泌物，提示急性淋菌性尿道炎；而伴有稀薄的黏液性分泌物时一般为非淋菌性尿道炎。

三、如何让尿路感染“绕道走”？预防妙招请收好！

（一）注意个人卫生

1.每天用清水清洗外阴，要从前向后进行清洗；

2.避免使用刺激性液体或者肥皂，以防破坏局部正常菌群；

3.经期要勤换卫生巾；

4.性生活后要立即排尿，仔细清洗外生殖器。

（二）多喝水、勤排尿

1.每天饮水量1500-2000毫升，养成定时喝水的习惯；

2.每天至少2～3小时排尿一次。

（三）选择棉质内裤

棉质内裤的透气性比较好，能让私处更好地进行“呼吸”，减少细菌滋生的机会。

（四）饮食调理

1.咖啡、酒精等刺激性食物会增加感染风险；

2.平时多吃一些富含维生素C的食物如橙子、草莓、西红柿等，能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。

（五）增加免疫力

免疫力是预防疾病的关键因素，多运动，少熬夜，三餐按时吃，不挑食不节食，养成身体“自带防护罩”，细菌就很难入侵了。

（六）对于老年女性应定期体检，积极治疗

尿路感染虽然常见但并不可怕

只要在日常生活中做好预防措施

就能有效避免它的发生

让我们的私密小花园更加健康、舒适