女人私处变松了，要“紧”吗？这些办法让你「紧」回来
本文已帮助人 日期：2025-08-20 14:22 来源：石狮现代医院 字体大小【小】【中】 【大】
女人私处太松
要“紧”吗 如何“紧”
其实私处太松
这叫阴道松弛症
私处太松，于是出现了私处焦虑， 满大街的美容院及商家平台也为了迎合这种焦虑，推出很多产品，五花八门，如：私处紧致药丸，不紧全额退，紧到一道缝...... 还有一些“私密整形”美容活动满天飞。有些女性朋友们对于私处太松，羞于启齿，于是私自买药整形，伤财很可怕，伤身更可怕，今天小编带大家了解私处如何正确紧致，希望女性朋友在缩阴的道路上不走弯路，轻松变紧。
阴道松弛主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量。阴道与肛门有肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈八字形环绕，这些肌肉可以维持肛门及阴道的收缩作用。由于分娩或者外伤，可以使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，性快感减弱。维持女性阴道弹性与松紧度主要组织为盆底的肌肉与筋膜，阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织。同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，黏膜萎缩，使阴道变得更加松弛，缺乏弹性，久而久之，部分女性可以出现尿道或者膀胱膨出，导致张力性的尿失禁，排尿困难或者反复泌尿系统感染，或因直肠膨出而导致便秘。部分阴道松弛的女性在性生活时对刺激的反应迟钝或者不反应，很难达到性高潮，日久可以导致性冷淡。
阴道松弛症因主观感受不同，其症状也各有不同，出现——1、性生活满意度下降，性生活不协调。2、有阴道漏气、漏风等。3、可伴有咳嗽或大笑时出现漏尿及阴道前后壁脱垂。4、可伴有肛门直肠功能障碍症状如便秘、腹泻、排便困难等。5、由于阴道口闭合不全，导致反复出现的、不同程度的阴道炎症。
因妊娠、分娩、年龄与激素水平降低等因素造成的人群出现阴道松弛，多见于：
阴道能够容纳并列中指与食指(2横指以下)，周径10cm为正常。
阴道无阻力并列容纳2~3横指为轻度松弛，性生活时可无明显不适。
阴道无阻力并列容纳3~4横指为中度松弛，性交不适感受增加。
阴道无阻力并列容纳4指以上为重度松弛，伴侣双方性生活感受均低下。
第一、出现阴道松弛之后可以进行盆底功能修复，如果存在盆底肌肉松弛现象可以采取物理治疗或其他的方式来进行治疗，能够帮助缓解阴道松弛问题。可以进行提肛运动来恢复阴道壁的弹性，也能够缓解阴道松弛问题，同时还需要配合药物治疗。
第二、若阴道松弛情况比较严重，最好及时采取手术治疗，主要是进行阴道前后壁修补术或阴道紧缩术，可以有效地缓解阴道松弛的症状。
凯格尔运动就是一种没有成本的随时随地都可以“悄悄”进行的简单训练，通过凯格尔运动除了可以改善私处的松弛，也有排便、排尿等多方面生活质量的提高。
凯格尔运动具体为指导求医者做收缩肛门、阴道的动作找到正确的盆底肌群，每次收紧不少于3秒，然后放松，连续15~30分钟，每天2组~3组，或每天150次~200次，坚持锻炼至少12周。自主性的凯格尔运动训练宜长时间坚持，甚至可以终生维持。
通过特定参数(频率<1000Hz)的脉冲电流，通过阴道探头作用于阴道黏经，引起所支配肌肉的收缩，或通过刺激盆底肌周围的神经使神经传导加强，间接引起盆底的肌和筋膜刺激。
盆底肌分为I类肌纤维和Ⅱ类肌纤维，生物反馈是将电极或压力气囊感受器道内,进行盆底肌主动收缩和放松。
基于阴道黏膜及黏膜下组织损伤后的修复。激光治疗的总体优势是相对安全,恢复快等。
磁刺激技术利用电磁感应原理，通过高能电流诱导脉冲磁场刺激盆底深部组织，调节盆底神经肌肉兴奋性。促进盆底肌肉被动收缩进而加强盆底肌肌力，改善盆底血液循环。。磁刺激的出现弥补了电刺激在临床应用中的一些不足，它作为一种无痛、无创、无侵入，刺激深度更深、刺激范围更广的新技术。
3D生物束带紧缩术是一种专门治疗女性阴道松弛的手术，通过将脱细胞异体真皮生物材料，置入到阴道左右两侧肌肉，进行提拉收紧，根据私密处的温度、酸碱度经过特殊的加工，使其更易成活，更柔韧富有弹性，手术是通过导引针将真皮束带螺旋状的导入使阴道四壁并提拉收紧，其原料脱细胞异体真皮是目前最安全最可靠的体内植入材料，具有良好的弹性及可塑性，诱导新生血管和细胞迅速大量的长入，最终形成自身的组织，增加粘膜厚度， 提高肌肉弹性和收缩力。
3D生物束带紧缩术不仅对阴道腔隙、阴道口、阴道整体的有很好收缩作用，还可以让阴道更加水润，并且有效增厚阴道黏膜，让女人男人双方重享紧握感！
手术适应症包括：中、重度阴道松弛对排尿或排便造成影响、或对性生活感受不满意者，经非手术干预无效，希望同时改善压力性尿失禁、肛门失禁或粪失禁，功能性便秘症状。
闽公网安备