三十多岁月经紊乱？可能是卵巢在发出“求救信号”！

什么是卵巢功能减退？

卵巢功能减退的五大预警信号

症状1：月经紊乱

症状2：雌激素水平降低症状

症状3：生育力下降或不孕

症状4：关节疼痛与骨质疏松风险

症状5：其他系统影响

如何诊断卵巢功能减退？

性激素六项

如果患有卵巢功能减退，内分泌会出现紊乱，如果检查发现促卵泡生成素（FSH）>25U/L，可以考虑早发性卵巢功能不全；如果FSH进一步增高>40U/L就要考虑卵巢功能减退了，而雌二醇数值低于正常的范围。

抗苗勒氏管激素（AMH）

AMH是反映卵巢储备功能的关键指标，比FSH、雌二醇等更早反映卵巢储备随年龄下降的趋势。

AMH正常参考值为2-7ng/ml，在正常值内越高则卵子库存量越大，生育能力越强。AMH<1.1ng/ml表示卵巢储备能力下降，生育能力减退。

超声检查

通过B超直接测算卵巢的大小及卵巢内的窦卵泡数，评估卵巢储备功能。

卵巢功能减退的六大元凶

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不良生活方式

-经常熬夜：人体所需的各种激素在夜间分泌极为旺盛，23点以后入睡会使雌激素分泌不足，损害卵巢健康；

-吸烟：烟草中的多环芳烃类对女性卵巢滤泡有毒害作用。经常吸烟的女性自然绝经年龄会提前1~2年；

-不科学减肥：过度减肥会引起体内脂肪急剧降低，影响体内雌激素水平而导致月经紊乱。

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遗传因素

性染色体异常以及常染色体异常，或相关基因异常都是卵巢功能减退的病因。有卵巢功能减退家族史的女性风险更高。

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医源性因素

指医疗过程中引发的卵巢功能损伤，包括手术、放疗和化疗。

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自身免疫因素

自身免疫因素也是女性发生卵巢功能减退的一个重要原因，如免疫性肾上腺疾病、桥本氏甲状腺炎等。

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环境因素

如PM2.5大气污染、常用的护肤品中含有的化学物质等，可能导致卵巢功能提前衰退。

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感染因素

如带状疱疹病毒、麻疹病毒、巨细胞病毒感染等可破坏卵巢组织，造成卵巢功能减退。

科学应对卵巢功能减退

尽早就医评估

一旦连续两个月出现月经量少或无经，必须及时到医院就诊。早期干预可以延缓疾病进展，改善症状。

规范治疗

• 激素补充治疗：如出现绝经相关症状，可待医院全面检查后，考虑激素补充治疗，平稳度过围绝经期。

• 辅助生殖技术：对于有生育需求的患者，可以考虑辅助生殖技术。

调整生活方式

• 均衡饮食：不挑食、偏食，均衡摄入蔬菜、水果、谷物等各类食物。

• 保持合理运动：一般人群（尤其是40岁以上人群）都应每天进行40分钟以上的运动。

• 规律作息：平时作息要规律，尽量不熬夜。

• 保持乐观心态：振奋精神、尽量保持心情舒畅，也有利于保护生殖系统。

• 创造健康环境：戒烟及避免二手烟。规避一些污染源，如放射线、空气污染、装修污染等。