【石狮妇科医院】月经那些事儿，这些真相你不能错过

每个月的那几天，总听到各种"禁忌"：不能吃冰、不能运动、不能洗头…这些说法真的科学吗？今天带你击碎经期谣言，和焦虑说再见！

• 热饮可能暂时缓解子宫痉挛（类似热敷效果），但红糖本身没有特殊功效；

• 原发性痛经的真正"克星"是前列腺素抑制剂（如布洛芬），遵医嘱使用更有效；

• 如果痛经严重影响生活，建议排查是否患有子宫内膜异位症等疾病。

• 避免：游泳、剧烈跑跳、倒立等运动；

• 推荐：散步、瑜伽、拉伸等温和运动，可帮助缓解腰酸腹胀；

• 注意：如果出现严重不适应立即停止！

• 鲜红色：月经量较多时的正常颜色

• 暗红/黑色：经血接触空气氧化或量少滞留时间较长导致

• 需警惕：持续灰红色伴异味（可能感染），大量血块（超过硬币大小）

• 医学上没有"遇冷导致宫寒"的科学依据；

• 但部分女性受冷可能加重痛经（与前列腺素分泌增加有关）；

• 建议：根据自身反应调整，避免长时间冷水刺激。