阴雨天为什么易引发霉菌性阴道炎？
阴雨天一来，空气湿度居高不下，不少女性会遭遇霉菌性阴道炎的困扰，瘙痒、白带异常等症状让人坐立难安。
其实，阴雨天的潮湿环境正是霉菌滋生的“温床”，一定要做好防护，远离霉菌性阴道炎~
阴雨天为什么易引发霉菌性阴道炎
室内外湿度升高，衣物、被褥难晒干，容易残留潮气，给霉菌繁殖创造条件。
雨天穿的裤子较厚，加上雨伞、雨衣的包裹，私处易处于闷热潮湿状态，破坏局部菌群平衡。
卫生巾、护垫等若存放不当，可能因潮湿滋生霉菌，使用后增加感染风险。
阴雨天气压低、光照少，人的情绪和免疫力可能受影响，让霉菌有机可乘。
一
日常防护
保持衣物干燥：内衣裤单独清洗，用开水烫洗后尽量烘干，若只能阴干，可先用吹风机吹干再穿；外衣裤选择透气的棉质或宽松款式，避免紧身裤。
注意私处清洁：每天用温水清洗外阴，无需冲洗阴道内部，以免破坏菌群平衡；清洗后用干净毛巾擦干，保持外阴干爽。
正确存放卫生用品：卫生巾、护垫放在干燥通风处，开封后尽快用完，避免放在卫生间等潮湿环境；阴雨天使用时，可提前用干净袋子密封携带。
避免久坐不动：久坐会加重私处闷热，每小时起身活动几分钟，促进局部空气流通；座椅上可垫透气的棉垫，减少潮湿刺激。
二
贴身物品的处理
01
每天更换内裤，即使阴雨天也不例外；洗涤时不要与袜子、外衣混洗，避免交叉感染。
02
擦外阴的毛巾每周用开水烫洗1-2次，放在通风处晾干，避免长期潮湿滋生霉菌。
03
雨停间隙及时晾晒被褥，或用除湿机、电热毯烘干，保持床铺干燥，减少霉菌附着。
04
雨伞、雨衣使用后擦干水分，撑开晾干再收纳，避免折叠后滋生霉菌污染衣物。
三
饮食和生活习惯
少吃甜食和辛辣食物
1
过量甜食可能改变阴道环境，利于霉菌生长；辛辣食物易加重炎症反应，阴雨天可适当清淡饮食。
保证充足睡眠
2
睡眠不足会降低免疫力，阴雨天更要规律作息，避免熬夜，让身体抵抗力处于良好状态。
适当运动增强体质
3
阴雨天可选择室内运动，如瑜伽、跳绳等，促进血液循环，提高身体抵抗力。
控制室内湿度
4
用除湿机将室内湿度控制在适宜湿度，潮湿严重时可在衣柜、抽屉放除湿袋，减少霉菌滋生。
出现这些症状要警惕
外阴瘙痒明显，尤其夜间加重，影响睡眠和日常活动。
白带增多，呈豆腐渣样或凝乳状，可能伴有轻微异味。
外阴或阴道口红肿、灼痛，排尿或性生活时感觉不适。
症状反复发作，阴雨天或潮湿环境下更易出现。
闽公网安备