十个女人九个“炎”？教你几招远离妇科炎症～

保持固定的性伴侣、不滥交、每次做好避孕措施（特别是戴套）。同房生活前后应及时清洗外阴，但在同房生活后切忌冲洗阴道（同房生活后女性宫颈口张开，此时清洗阴道细菌很容易进入）。

经常锻炼身体，增强体质，能提高免疫力，减少炎症发作的几率。同时应有规律的生活，注意休息，拒绝不良的生活习惯，不要有抽烟喝酒的习惯，避免久坐，长期熬夜等。

忌食辛辣刺激性食物、甜腻厚味食物，此外还要忌饮酒。注意饮食营养均衡，增强抵抗力。

（一）女性应选择宽松且纯棉的，内裤一天一换洗，必须单独清洗，不能跟其他衣物混合洗，以免引起交叉感染。清洗后的内裤最好在太阳下暴晒消毒，且擦洗外阴部毛巾定期消毒，保持干燥晾晒；内裤毛巾尽量三个月更换一次。

（二）经常用温水清洗私处，不能随意用洗护产品，以免破坏阴道弱酸性环境，诱发妇科病。

（三）月经、妊娠和产褥期，更应该注意个人卫生，不游泳、不要盆浴，不使用清洗液。

抗生素会抑制部分有益菌群，霉菌会大量繁殖，扰乱阴道菌群环境，增加患阴道炎的风险。